De definitieve gids voor het kiezen van de beste Kegel -ballen voor jou!

Wat zijn kegelballen?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben WA -ballen of liefdesballen, zijn kleine gewogen objecten die in de vagina worden ingebracht om de bekkenbodemspieren te versterken. Deze kleine bollen worden gebruikt om de spieren van de bekkenbodem te versterken en te versterken, wat kan leiden tot verbeterde blaasregeling, verhoogd seksueel plezier en verbeterde orgasmes. Het concept van het gebruik van Kegel -ballen is gebaseerd op een traditionele Chinese praktijk die al vele eeuwen wordt beoefend.

Kegel -oefeningen omvatten herhaaldelijk het samentrekken en ontspannen van de bekkenbodemspieren om hun kracht te vergroten. Door Kegel -ballen in je vagina te plaatsen, kun je deze oefeningen effectiever uitvoeren door weerstand toe te voegen. Deze weerstand helpt zich te richten op specifieke gebieden van uw bekkenbodem die in de loop van de tijd tot grotere sterktewinst kunnen leiden.

Voor beginners wordt aanbevolen dat u lichtere gewogen kegelballen gebruikt in plaats van zwaardere, omdat dit u zal helpen gewend te raken aan de sensatie voordat u doorgaat naar zwaardere gewichten. Wanneer u Kegel -ballen correct gebruikt, moet u een zachte knijpen of een gevoel in uw onderbuik trekken terwijl u samentrekt en uw bekkenbodemspieren om hen heen ontspant. Met regelmatig gebruik moet u in de loop van de tijd een verbetering van uw controle en spierkracht gaan voelen.

Kegelballen zijn er in verschillende vormen, maten en gewichten, dus het is belangrijk om er een te vinden die het beste bij uw behoeften of voorkeuren past. Misschien wilt u zelfs verschillende soorten kegelballen proberen in verschillende stadia van uw trainingsprogramma, omdat u hierdoor geleidelijk vooruitgang kunt boeken en toch alle voordelen ervaart die ze aanbieden!

Hoe werken Kegel -ballen?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben WA -ballen, zijn kleine gewogen apparaten die worden gebruikt om de bekkenbodemspieren te versterken. Deze spieren zijn belangrijk voor blaas- en darmcontrole, evenals seksuele gezondheid. Kegelballen kunnen worden gebruikt om de sterkte in deze spieren te verbeteren, wat kan leiden tot een verbeterde orgasme -intensiteit en een afname van de urine -incontinentie.

Wanneer u in de vagina wordt ingevoegd, bieden kegelballen weerstand wanneer u uw bekkenbodemspieren oploopt. Dit helpt om ze in de loop van de tijd te versterken met regelmatig gebruik. De gewichten van de Kegel -ballen bieden ook stimulatie terwijl ze zich in de vagina verplaatsen terwijl je loopt of andere activiteiten doet.

Kegelballen zijn er in verschillende vormen, maten en materialen, maar bestaan ​​over het algemeen uit twee of meer bolvormige objecten verbonden door een snaar of siliconen koordachtig materiaal. Sommige kegelballen hebben binnengewichten die trillen wanneer ze in het lichaam worden verplaatst, waardoor extra stimulatie wordt gebracht voor verbeterd plezier tijdens seks.

Om kegelballen goed te gebruiken, is het belangrijk om comfortabele posities te vinden die een gemakkelijke invoeging en verwijdering van het apparaat mogelijk maken zonder te veel ongemak te veroorzaken. De eenvoudigste manier om Kegel -ballen in te steken ligt op je rug met je knieën gebogen en voeten plat op de grond. Eenmaal ingevoegd, knijp je je bekkenbodemspieren voorzichtig verschillende keren samen totdat je ze voelt contracteren rond het apparaat (en). U kunt ze vervolgens langzaam loslaten en dit proces meerdere keren tijdens elke sessie herhalen. Zorg ervoor dat je regelmatig (minstens drie keer per week) oefent voor de beste resultaten!

Met regelmatig gebruik in de loop van de tijd, moet u een verbetering van uw bekkenbodemspiersterkte en een toename van het gevoel tijdens seks opmerken als gevolg van verbeterde zenuwuiteinden die correct functioneren binnen die strak spieren. Het gebruik van kegelballen kan ook helpen bij bepaalde medische aandoeningen, zoals incontinentie of herstel van postpartum door verzwakte vaginale wanden te versterken veroorzaakt door de bevalling of leeftijdsgerelateerde problemen zoals de menopauze.

Over het algemeen kan het regelmatig gebruiken van kegelballen gunstig zijn voor het verbeteren van de seksuele gezondheid en tegelijkertijd plezierige stimulatie bieden! Dus waarom zou je ze het vandaag niet proberen?

Wat zijn de voordelen van het gebruik van Kegel -ballen?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben Wa -ballen of liefdesballen, zijn gewogen apparaten die in de vagina worden geplaatst om je bekkenbodemspieren te versterken. Ze worden eeuwenlang gebruikt om seksueel plezier te verbeteren en vrouwen te helpen hun kracht na de bevalling te herwinnen. In de afgelopen jaren zijn ze steeds populairder geworden bij mannen en vrouwen die hun bekkenbodemspieren willen versterken en de seksuele prestaties willen verbeteren.

De voordelen van het gebruik van kegelballen zijn onder meer een verhoogd gevoel tijdens seks, verbeterde blaascontrole, sterkere orgasmes voor beide partners, meer intense orgasmes voor de vrouw, verbeterde algehele seksuele gezondheid, een betere houding en verminderd fysiek ongemak door aandoeningen zoals lagere rugpijn.

Wanneer het in de vagina wordt geplaatst, kunnen kegelballen helpen uw vaginale wanden sterker te maken door weerstand te bieden tegen uw eigen spiercontracties. Dit helpt spiertonus op te bouwen in het gebied dat het gevoel kan vergroten bij het aangaan van seksuele activiteiten. Er wordt ook aangenomen dat het regelmatig doen van Kegel -oefeningen met Kegel -ballen kan helpen intensiveren van orgasmes voor beide partners. Bovendien wordt gedacht dat regelmatig gebruik van kegelballen mogelijk de incontinentie kan verminderen door de spieren van de bekkenbodem te versterken en de blaasregeling te verbeteren.

Voor diegenen die lijden aan chronische lage rugpijn of andere soorten chronische pijn als gevolg van verzwakte heup- of buikspieren veroorzaakt door zwangerschap of bevalling (of andere reden), kan het versterken van deze gebieden met kegeloefeningen met kegelballen het ongemak aanzienlijk verminderen en evenals evenals de houding verbeteren.

Kegelballen zijn er in verschillende maten en gewichten, zodat u er een kunt kiezen die het meest geschikt is voor u, afhankelijk van uw ervaringsniveau met dit soort trainingsapparatuur. De beste manier om te bepalen welke maat voor u geschikt is, is door te raadplegen met een arts of fysiotherapeut die gespecialiseerd is in bekkengezondheidsproblemen.

Welke spieren doen Kegel -ballen om te oefenen?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben Wa -ballen of van eieren, zijn kleine gewogen ballen die kunnen worden gebruikt om de bekkenbodemspieren te versterken. Deze spieren ondersteunen de blaas, baarmoeder en rectum en zijn essentieel voor een gezonde bekkenbodem. Het versterken van deze spieren kan helpen bij urine -incontinentie, seksuele gezondheidsproblemen, herstel van de bevalling en vele andere gezondheidsproblemen. Kegel -ballen zijn een veilige en effectieve manier om deze belangrijke spieren uit te oefenen zonder de noodzaak van chirurgie of medicijnen.

De primaire spiergroep die wordt uitgeoefend door het gebruik van Kegel Ball is de Pubococcygeus (PC) -spier. Het bevindt zich in uw bekken tussen uw schaambeen en staartbeen. De pc -spier ondersteunt alle bekkenorganen, inclusief uw blaas en baarmoeder. Wanneer deze spier zwak wordt door leeftijd of bevalling, kan dit urine -incontinentie of moeilijkheden veroorzaken om stoelgang te beheersen. Het versterken van deze spier met Kegel Ball -oefeningen helpt de controle over die functies te herstellen en het algemene seksuele plezier te verbeteren tijdens geslachtsgemeenschap.

Kegel Ball -oefeningen omvatten het invoegen van een of twee kegelballen in de vagina en vervolgens het herhaaldelijk samentrekken en vrijgeven van de pc -spieren gedurende de dag om in de loop van de tijd kracht op te bouwen. Dit type oefening is effectiever gebleken dan traditionele Kegel -oefeningen die slechts één spier tegelijk vereisen terwijl je op je rug ligt met benen uit elkaar. Met regelmatige oefening met behulp van kegelballen kun je een verhoogde vaginale strakheid verwachten, evenals betere controle over blaaslekkage of urgentie -afleveringen geassocieerd met urine -incontinentie. Bovendien kunnen sterkere PC -spieren leiden tot meer intense orgasmes tijdens geslachtsgemeenschap als gevolg van een verbeterde bloedstroom in dat gebied!

Wat is het beste type Kegel Ball?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben WA -ballen, kunnen een ongelooflijk effectief hulpmiddel zijn om uw bekkenbodemspieren te versterken. Maar met een breed scala aan vormen, maten en materialen op de markt, hoe weet u welk type het meest geschikt is voor uw behoeften?

De eerste stap bij het kiezen van de juiste Kegel Ball is om te beslissen in welk type materiaal u vertrouwd bent. Veel kegelballen zijn gemaakt van siliconen of metaal – beide bieden verschillende voordelen. Siliconen Kegel -ballen zijn meestal zachter en comfortabeler voor beginners. Ze worden meestal geleverd met een ophaallus en kunnen gemakkelijker in te voegen zijn dan metalen kegelballen. Metalen kegelballen zijn zwaarder en kunnen een betere training bieden vanwege hun gewicht, maar ze hebben niet dezelfde flexibiliteit die siliconen heeft.

Vervolgens wilt u rekening houden met de grootte en vorm van uw gekozen kegelbal. Kleinere kegels worden vaak gebruikt door degenen die net beginnen, omdat ze minder moeite nodig hebben om op hun plaats te houden vanwege hun grootte. Grotere kegels zullen beter werken als u op zoek bent naar meer geavanceerde oefeningen of meer weerstand. Wat de vorm betreft, er zijn twee hoofdtypen: bolvormig (rond) en eivormig (ovaal). Sferische mensen zijn meestal gemakkelijker in te plaatsen, terwijl ei-vormige je meer controle geven bij het plaatsen van ze intern vanwege hun taps toelopende uiteinden.

Overweeg ten slotte of andere functies gunstig kunnen zijn voor uw specifieke situatie, zoals op afstand gecontroleerde modellen waarmee u trillingsniveaus kunt aanpassen tijdens gebruik of gewogen sets die de spiersterkte in de loop van de tijd kunnen verhogen. Met zoveel beschikbare opties is het belangrijk dat u de tijd neemt om na te denken over welk type product het beste voor u zou werken voordat u een aankoop doet!

Van welk materiaal zijn kegelballen gemaakt?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben Wa -ballen, zijn kleine gewogen ballen die meestal zijn gemaakt van metaal, plastic of siliconen. Ze zijn ontworpen om in de vagina te worden ingevoegd om de bekkenbodemspieren te versterken en seksueel plezier te verbeteren. De uitoefening van het knijpen en het vrijgeven van deze ballen kan helpen bij de intensiteit van de blaascontrole en een orgasme -intensiteit.

Metalen kegelballen bestaan ​​meestal uit twee holle metalen hemisferen die kleinere gewichten erin bevatten. Terwijl u zich verplaatst, produceren de binnengewichten een zacht trillingssensatie dat uw bekkenspieren stimuleert om onvrijwillig te contracteren. Deze reflexieve werking versterkt uw bekkenbodemspieren in de loop van de tijd en kan leiden tot verbeterde blaascontrole en verhoogde seksuele tevredenheid van verbeterde orgasmes.

Plastic kegelballen zijn vaak gemaakt van hard ABS -plastic of zacht siliconenmateriaal voor extra comfort tijdens gebruik. Hoewel er geen gewicht is in dit soort kegelballen, bieden ze nog steeds weerstand wanneer ze worden geperst door je bekkenbodemspier die helpt om het na verloop van tijd te versterken. Plastic kegelballen zijn ook in verschillende maten, zodat u er een kunt vinden die het beste bij uw behoeften past voor comfortabel gebruik.

Siliconen Kegel -ballen zijn vergelijkbaar met hun plastic tegenhangers, maar bieden een meer aangename ervaring vanwege hun zachtere textuur en glad oppervlak waardoor ze gemakkelijker worden op gevoelige huidgebieden zoals de vagina of anus. Ze hebben ook een verscheidenheid aan kleuren beschikbaar, zodat u er een kunt kiezen die het beste bij uw stijl past! Dit soort kegelballen kunnen afneembare gewichten erin hebben of gewoon hun eigen weerstand bieden door alleen te knijpen, afhankelijk van welk type u kiest, dus zorg ervoor dat u op elk product leest voordat u er een koopt!

Het maakt niet uit wat voor soort Kegel Ball je kiest, ze bieden allemaal grote voordelen voor het versterken van je bekkenbodemspieren terwijl ze tegelijkertijd een plezierige ervaring bieden! Dus waarom zou je het vandaag niet proberen?

Wat zijn de verschillende soorten kegelballen?

Kegel -ballen zijn een steeds populairder hulpmiddel dat wordt gebruikt om de bekkenbodemspieren te versterken. Deze oefeningen kunnen helpen bij het verbeteren van seksuele sensatie, urine-incontinentie en zelfs de hersteltijd na de partij verminderen. Maar met zoveel verschillende soorten Kegel -ballen op de markt vandaag, kan het verwarrend zijn om te beslissen welke het beste voor u zijn.

Het meest voorkomende type kegelbal is een gewogen siliconenfeer die in verschillende maten en gewichten komt. Deze ballen zijn er in sets van drie of vier, waardoor u de intensiteit geleidelijk kunt verhogen naarmate uw bekkenbodem in de loop van de tijd versterkt. Hoe zwaarder het gewicht, hoe intenser de training zal zijn – maar als je net begint, begin dan met een lichter gewicht en werk je een weg omhoog.

Een andere populaire optie is Ben-Wa Balls (ook bekend als Love Balls). Deze zijn kleiner dan traditionele kegelballen en over het algemeen gemaakt van roestvrij staal of glas. Ze kunnen zowel intern als extern worden gebruikt om erogene zones te stimuleren tijdens seks- of solo -spel – plus ze bieden een uniek gevoel wanneer ze in het huis of in het openbaar worden gedragen!

Trillingskeerballen zijn een andere geweldige keuze voor diegenen die op zoek zijn naar een extra beetje stimulatie tijdens hun trainingen. Door het gebruik van vibrerende technologie, maken deze apparaten Kegels leuker en bieden ze ook extra pleziervoordelen zoals verbeterde clitorale gevoeligheid. Deze apparaten vereisen echter vaak extra reiniging vanwege vochtopbouw erin – dus zorg ervoor dat u voor gebruik alle onderhoudsinstructies leest!

Ten slotte zijn er vandaag ook opblaasbare Kegel -ballen beschikbaar op de markt. Met deze apparaten kunnen gebruikers hun gewenste grootte en stevigheid selecteren door lucht in te pompen totdat ze maximale compressie bereiken – waardoor ze perfect zijn voor degenen die de voorkeur geven aan een meer gepersonaliseerde benadering van hun trainingen.

Wat voor soort Kegel -bal u ook kiest, onthoud dat consistentie de sleutel is als het gaat om het behalen van resultaten! Met regelmatige oefening en toewijding ziet u snel verbeteringen in uw algemene bekkengezondheid – dus vergeet niet om plezier te hebben onderweg!

Hoe gebruik ik Kegel -ballen correct?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben WA -ballen, bekkenoners of van eieren, zijn kleine gewogen apparaten die helpen om de bekkenbodemspieren te versterken. Het gebruik van Kegel -ballen kan helpen bij het verbeteren van de controle van de blaas en de seksuele gezondheid bij zowel mannen als vrouwen.

Voor vrouwen worden Kegel -oefeningen vaak aanbevolen om de urine -incontinentie te verbeteren, het risico op prolaps van bekkenorgels te verminderen en seksueel plezier te verbeteren. Bij mannen kan Kegels helpen bij het behandelen van erectiestoornissen en voortijdige ejaculatie.

Kegelballen correct gebruiken is essentieel voor het bereiken van de gewenste resultaten van uw trainingsroutine. Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen:

1) Start langzaam: voordat u uw Kegel Ball -apparaat voor het eerst gebruikt, is het belangrijk om vertrouwd te raken met de juiste techniek. Begin door op je rug te liggen met je knieën gebogen en voeten plat op de vloer. Plaats een enkele bal in je vagina en knijp deze voorzichtig vijf seconden per keer met je innerlijke spieren voordat je deze opnieuw vrijgeeft. Doe dit meerdere keren totdat je je op je gemak voelt om meer geavanceerde bewegingen met twee of drie ballen tegelijkertijd te uitvoeren.

2) Gebruik de juiste vorm: zorg ervoor dat u bij het gebruik van kegelballen de juiste vorm behoudt tijdens de oefening. Houd je rug recht terwijl je de spieren zo strak mogelijk om elke bal knijpt – laat ze niet wegglippen! U moet ook gedurende elke sessie diep blijven ademen om ervoor te zorgen dat er tijdens het sporten voldoende zuurstof door uw lichaam stroomt.

3) Verhoog de intensiteit geleidelijk: om de effectiviteit van elke trainingssessie te maximaliseren, zorg ervoor dat u in de loop van de tijd geleidelijk de intensiteit verhoogt. Naarmate je meer ervaren wordt met het gebruik van kegalballen, begin je met het doen van herhalingen waarbij je ze voor langere tijd op hun plaats houdt of extra gewicht toevoegt indien nodig (extra halters of gewichten). Na het voltooien van elke set neemt een paar minuten pauze voordat je verder gaat met een nieuwe ronde van oefeningen, zodat je bekkenbodemspieren voldoende tijd hebben om goed te herstellen tussen trainingssessies!

4) Luister naar je lichaam: luister altijd goed naar wat je lichaam je vertelt bij het trainen met kegelballen – als iets niet voelt, stop dan meteen meteen! Als ongemak aanhoudt na het uitproberen van verschillende technieken of gewichten, zoek dan medisch advies van een arts of fysiotherapeut die kan beoordelen of er onderliggende problemen die problemen veroorzaken tijdens het sporten, zoals een infectie of ontsteking die de vooruitgang kan belemmeren bij het versterken van die bekkenbodemspieren!

Door deze eenvoudige stappen te volgen, krijgt u alle tools die nodig zijn om Kegel -ballen correct te gebruiken en veilig een betere blaasregeling te bereiken, verbeterde seksuele prestaties en sterkere kernspieren in een mum van tijd!

Zijn kegelballen veilig om te gebruiken?

Kegel -ballen, ook bekend als Ben Wa -ballen, zijn kleine gewogen ballen die in de vagina worden geplaatst om de bekkenbodemspieren te versterken. Ze zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden als een manier om seksueel plezier te verbeteren en de blaascontrole te behouden. Maar met elk product dat in uw lichaam wordt ingevoegd, is het begrijpelijk om zich zorgen te maken over de veiligheid.

Het goede nieuws is dat Kegel -ballen over het algemeen veilig zijn voor de meeste mensen om te gebruiken. Zolang u de juiste hygiënepraktijken volgt (ze zowel voor als na elk gebruik schoonmaken) en ze alleen gebruiken zoals voorgeschreven, is er geen reden waarom u nadelige bijwerkingen zou moeten ervaren.

Het is echter belangrijk op te merken dat kegelballen gevaarlijk kunnen zijn als ze niet correct worden gebruikt. Als u uzelf te hard duwt of geen rekening houdt. Het is altijd het beste om uw arts te raadplegen voordat u begint met een trainingsroutine met kegelballen – vooral als u een reeds bestaande medische aandoening hebt of zwanger bent.

Over het algemeen zijn Kegel -ballen een effectieve manier om uw bekkenbodemspieren te versterken en seksueel plezier te verbeteren – maar ze moeten veilig en verantwoordelijk worden gebruikt om hun voordelen op te wegen tegen hun risico. Met de juiste zorg en voorzichtigheid kunnen Kegel -ballen u helpen de vruchten te plukken van verbeterde spierkracht en een betere seksuele tevredenheid!

Wat is de beste manier om Kegel -ballen schoon te maken?

Kegel -ballen, ook wel ben wa wa ballen genoemd, zijn een uitstekende manier om je bekkenbodemspieren te versterken. Dit kan niet alleen helpen bij de controle van de blaas en meer seksueel plezier, maar het kan je ook een groter gevoel van zelfvertrouwen geven. Als het echter gaat om het schoon houden van uw kegelballen en in piekconditie, zijn er een paar tips om in gedachten te houden.

Eerst en vooral is de beste manier om je kegelballen schoon te maken door ze na elk gebruik met warm water en milde zeep te wassen. Zorg ervoor dat u geen schurende schoonmaakproducten of harde chemicaliën gebruikt die het materiaal kunnen beschadigen of de beschermende coatings op het oppervlak kunnen wegnemen. Afhankelijk van het type Kegel Ball dat u hebt, wilt u misschien ook overwegen om een ​​zachte doek te gebruiken met warm water voor extra bescherming.

Het is belangrijk om je kegelballen grondig te drogen na het wassen, zodat ze na verloop van tijd niet worden verkleurd of gecorrodeerd. Je moet ze ook opslaan in een koele, droge plaats weg van direct zonlicht of warmtebronnen zoals radiatoren of verwarmingopeningen. Om te beschermen tegen opbouw van bacteriën, kunt u uw kegelballen ook vóór gebruik bedekken met condooms; Zorg er gewoon voor dat u ze regelmatig wijzigt voor maximale hygiëne -voordelen!

Ten slotte is het altijd een goede gewoonte om je kegelballen te inspecteren op tekenen van slijtage voordat je ze elke keer gebruikt – dit omvat het controleren op chips, scheuren of deuken in het oppervlak die na verloop van tijd kunnen worden veroorzaakt door regelmatig gebruik. Als deze tekenen aanwezig zijn, is het het beste om ze niet te blijven gebruiken totdat ze zijn vervangen door nieuwe!

Je kegelballen schoon houden is essentieel als je er het maximale uit wilt halen – volg deze eenvoudige stappen en ze blijven nog jaren in topconditie!

Beste budget: Calexotics Kegel Training Set Lemon – Kegel Ball

Kegel -ballen, ook bekend als Ben WA -ballen of schudballen, worden al eeuwen gebruikt om de bekkenbodemspieren te versterken. Wanneer de bekkenbodemspieren worden versterkt, kunnen ze helpen bij de controle van de blaas, incontinentie en zelfs het seksuele plezier verbeteren. De beste manier om aan de slag te gaan, is door een Kegel -trainingsset te gebruiken, zoals de Calexotics Kegel Training Set Lemon. Deze set bevat drie kegelballen met verschillende grootte gemaakt van zacht siliconen die u kunt gebruiken om uw kracht te vergroten en uw bekkenbodemspieren te versterken.

De Calexotics Kegel Training Set Lemon is ontworpen voor comfort en veiligheid met zijn ergonomische vorm en zacht-silicoonmateriaal. Met zijn gemakkelijke ophaallus zijn deze kegelballen gemakkelijk in te voegen en te verwijderen. Bovendien komen ze in een handige draagtas voor extra gemak en hygiëne tijdens het reizen of onderweg.

Bij het gebruik van Kegel -trainingssets zoals de Calexotics Kegel Training Set Lemon is het belangrijk om langzaam te beginnen en je een weg omhoog te werken als je sterker wordt. Gebruik glijmiddel voor eenvoudiger inbrengen en probeer verschillende gewichten totdat u er een vindt die comfortabel maar uitdagend genoeg is om u snel resultaten te geven. U moet ook de hele dag regelmatig Kegel -oefeningen doen (niet alleen tijdens het gebruik van de set) om de resultaten te maximaliseren.

Over het algemeen, als u op zoek bent naar een betaalbare manier om aan de slag te gaan met het versterken van uw bekkenbodemspieren, dan is de Calexotics Kegel Training Set Lemon een geweldige keuze! Het is goed gemaakt, gemakkelijk te gebruiken en wordt geleverd met alles wat je nodig hebt om te beginnen met je Kegels-reis!

Het beste voor beginners: Intimina Kegelsmart -oefener – Kegel Ball

Kegel -oefeningen zijn een van de belangrijkste dingen die een vrouw kan doen voor haar algehele gezondheid. Ze helpen om uw bekkenbodemspieren te versterken, die uw blaas, baarmoeder en andere reproductieve organen ondersteunen. Maar zoals elke trainingsroutine, is het gemakkelijk om zich te vervelen of ongeïnteresseerd in Kegels als je niet de juiste motivatie hebt. Daarom raden we de Intimina Kegelsmart -oefener aan, een innovatieve Kegel -bal die Kegels leuk en gemakkelijk maakt!

In tegenstelling tot traditionele Kegel -ballen, is de Intimina KegelsMart -oefener ontworpen met geavanceerde technologie die u helpt bij het bijhouden van uw voortgang als u uw bekkenbodemspieren versterken. Het apparaat heeft vier verschillende trillingsinstellingen die overeenkomen met verschillende niveaus van trainingsintensiteit. Naarmate je door elk niveau vordert, zal het apparaat je waarschuwen wanneer het tijd is om intensiteit omhoog of omlaag te gaan. Dit maakt het gemakkelijker dan ooit tevoren om gemotiveerd te blijven tijdens het doen van uw Kegel -oefeningen!

De Intimina Kegelsmart -oefener wordt ook geleverd met een gratis smartphone -app waarmee u uw trainingen kunt bijhouden, uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen en doelen voor uzelf kunt stellen. Plus, met zijn discrete ontwerp en stille operatie, hoeft niemand anders te weten wat je van plan bent!

Voor vrouwen die net beginnen met hun Kegels -reis, is de Intimina Kegelsmart -oefener een uitstekende keuze. Het gebruiksvriendelijke ontwerp maakt het gemakkelijk te gebruiken, zodat iedereen meteen aan de slag kan. Met zijn geavanceerde volgmogelijkheden en gepersonaliseerde coachingtips van experts in de gezondheid en fitness van vrouwen, is het apparaat zeker een geweldige motivator en een betrouwbare trainingspartner!

Best Vibrating: We -Vibe Bloom Vibrating Kegel Set – Kegel Ball

Kegel -oefeningen bestaan ​​al tientallen jaren en zijn een geweldige manier om de bekkenbodemspieren te versterken. Als u echter op zoek bent naar een extra uitdaging – of gewoon iets leuker dan het knijpen en je bekkenbodemspieren vrijgeven – dan is investeren in een set vibrerende kegelballen een must. De We-Vibe Bloom Vibrating Kegel Set is onze topkeuze als het gaat om de beste Kegel-ballen op de markt.

De Bloom -set wordt geleverd met twee siliconengewichten met medische kwaliteit die afzonderlijk of samen kunnen worden gebruikt, afhankelijk van uw niveau van ervaring en kracht. Wanneer ze samen worden gebruikt, bieden ze 7 niveaus van progressieve weerstandstraining die u zullen helpen uw bekkenbodemspieren sneller te bouwen dan traditionele kegeloefeningen. Bovendien trilt elk gewicht met verschillende intensiteiten, zodat u kunt genieten van plezierige sensaties tijdens het trainen!

De We-Vibe Bloom Vibrating Kegel Set omvat ook een ergonomische afstandsbediening en een USB-oplader, zodat u altijd toegang hebt tot trillingstherapie tijdens uw trainingssessies. Maar wat dit product onderscheidt van andere Kegel -sets is het discrete ontwerp – niemand zal weten wat erin zit! Het heeft ook een LED -lichtindicator die duidelijk laat zien in welke modus het zich bevindt (trillingen of gewicht), dus er is nooit enige verwarring over hoe het goed te gebruiken.

Over het algemeen denken we dat de We-Vibe Bloom Vibrating Kegel Set een van de beste producten op de markt is om uw bekkenbodemspieren te versterken en maximaal plezier te bereiken tijdens uw kegeloefeningen. Met zijn geavanceerde technologie gecombineerd met modern gemak, zal deze set u helpen het maximale uit al uw trainingen te halen – of het nu traditionele kegels zijn of iets intenser!

Best met afstandsbediening: Cal Exotics Polsband Remote Ultra -Soft Kegel – Kegel Ball

Kegel -ballen, formeel bekend als Ben Wa Balls, zijn een geweldige manier om je bekkenbodemspieren te versterken en plezier te vergroten tijdens de geslachtsgemeenschap. Ze worden al eeuwen gebruikt om de seksuele gezondheid en prestaties te verbeteren. Maar de Kegel-oefeners van vandaag komen met een geheel nieuw niveau van gemak en plezier-een op afstand bestuurde Kegel Ball!

Cal Exotics Polsband Remote Ultra-Soft Kegel is slechts een voorbeeld van deze opwindende nieuwe technologie. Het beschikt over twee Ben WA -ballen die trillen in synchronisatie wanneer geactiveerd met de meegeleverde draadloze afstandsbediening. Met de polsband kunt u de ballen stevig vasthouden terwijl ze worden ingevoegd, wat betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken dat ze uit de weg vallen of in u verdwalen. Bovendien wordt het geleverd met vijf verschillende trillingsinstellingen, zodat u de intensiteit kunt vinden die het beste voor u werkt.

Dit product is niet alleen handig en discreet, maar het biedt ook een aantal geweldige gezondheidsvoordelen. Door regelmatig uw bekkenbodemspieren uit te oefenen met een kegelbal zoals de Cal Exotics polsbandje Remote Ultra-Soft Kegel, kunt u incontinentieproblemen verminderen, de controle van de blaas verbeteren en zelfs het seksuele plezier tijdens de geslachtsgemeenschap verhogen. Dus als u op zoek bent naar een gemakkelijke manier om uw bekkenbodemspieren te versterken en uw seksleven tegelijkertijd te verbeteren, dan is dit product zeker de moeite waard om te overwegen!

Beste variëteit: intieme roze kegel trainingsgewichten – Kegel Ball

Kegel -oefeningen kunnen een ongelooflijk effectieve manier zijn om de bekkenbodemspieren te versterken, die essentieel zijn voor een gezond en bevredigend seksleven. Kegel-ballen, ook bekend als Ben-Wa Balls, zijn gewogen ballen die speciaal zijn ontworpen voor Kegel-oefening. Intieme Rose Kegel -trainingsgewichten bieden een geweldige optie voor diegenen die hun Kegel -game willen opvoeren.

Het ontwerp van deze Kegel -gewichten is eenvoudig maar effectief. Elke set bestaat uit vier sferische siliconenballen die variëren van 35 g (lichtroze) tot 75 g (donkerroze). Met dit incrementele gewichtssysteem kunt u beginnen met een lichtere bal en de weerstand geleidelijk verhogen naarmate uw bekkenbodemspieren sterker worden. Het gewogen ontwerp helpt u ook te identificeren wanneer uw spieren voldoende betrokken zijn tijdens elke reputatie – een geweldig hulpmiddel voor beginners die misschien nog geen spiergeheugen hebben opgebouwd.

Intieme roze kegel-oefengewichten zijn gemaakt van lichaamsveilig siliconen dat super zacht en comfortabel is om te gebruiken. Ze zijn ergonomisch ontworpen om comfortabel in uw hand of tussen de benen te passen, waardoor ze ideaal zijn voor gebruik tijdens geslachtsgemeenschap of andere activiteiten waar handsfree kegeloefeningen gewenst zijn. De flexibele snaren die de gewichten verbinden, maken het inbrengen en verwijderen gemakkelijk en bieden net voldoende weerstand om de gewichten op hun plaats te houden totdat u klaar bent om ze te verwijderen.

Het regelmatig gebruiken van intieme rozenkeer -trainingsgewichten kan leiden tot een aantal voordelen, waaronder verbeterde blaascontrole, meer plezier tijdens geslachtsgemeenschap en een grotere intensiteit tijdens een orgasme. Bovendien kunnen sterke bekkenspieren helpen bij het ondersteunen van organen zoals de baarmoeder en de blaas die belangrijk zijn voor vrouwen die kinderen hebben gehad of van plan zijn om ze in de toekomst te hebben. Of u nu een ervaren sporter bent of nieuw bent in Kegels, deze gewichten bieden een uitstekende manier om uw bekkenbodemspieren te versterken zonder de bank te breken!

Beste Heavy: Lovehoney Main Squeeze Heavy Double Kegel Balls – Kegel Ball

Kegel -ballen, ook bekend als Ben Wa -ballen of van eieren, zijn kleine gewogen ballen die in de vagina kunnen worden geplaatst om de bekkenbodemspieren te versterken. Wanneer correct gebruikt, kunnen kegelballen een vrouw helpen sterkere orgasmes te bereiken en zelfs gevoeliger te worden in haar intieme gebieden.

De belangrijkste squeeze zware dubbele kegelballen van Lovehoney zijn een uitstekende keuze voor diegenen die hun Kegel -oefeningsspel willen verhogen. Deze zware gewogen ballen bieden extra weerstand tegen je bekkenbodemspieren terwijl je nog steeds comfortabel genoeg is om overal te dragen en wanneer je maar wilt. De twee kleinere gewogen ballen in de grotere buitenbal zorgen voor een extra uitdaging die ervoor zorgt dat uw trainingen na verloop van tijd niet te gemakkelijk worden.

Het materiaal van deze kegelballen is een gladde siliconen die geweldig aanvoelt tegen je huid en gemakkelijk te reinigen is wanneer dat nodig is. Het is ook waterdicht, dus je kunt ze meenemen in de douche of bad voor wat extra plezier!

Naast het versterken van je bekkenbodemspieren, kan het gebruik van Lovehony’s Main Squeeze Heavy Double Kegel -ballen seks aangenamer maken voor beide partners door het gevoel tijdens de geslachtsgemeenschap te vergroten en een diepere penetratie vanuit bepaalde hoeken mogelijk te maken. Al met al is dit product een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is om zijn Kegel -oefeningen op te nemen of gewoon wat extra plezier toe te voegen tijdens seks!

Beste set: Je Joue Ami 3 -Step Kegel Training Set – Kegel Ball

Kegel -ballen, ook bekend als Ben Wa Balls, zijn een geweldige manier om je spieren te versterken en seksueel plezier te vergroten, maar het kan moeilijk zijn om te weten welke het beste voor jou is. De JE Joue Ami 3-stappen Kegel-trainingsset is een uitstekende keuze omdat het drie verschillende maten kegelballen biedt die u kunt gebruiken op basis van uw ervaringsniveau met hen.

De kleinste bal in de set is perfect voor beginners, omdat deze een kleinere diameter en lichter gewicht heeft dan de andere twee ballen. Dit betekent dat het gemakkelijker zal zijn om op zijn plaats te houden en geen ongemak zal veroorzaken terwijl u begint met het uitoefenen van uw bekkenbodemspieren. Naarmate je je comfortabeler voelt bij de oefening, kun je naar de middelgrote bal gaan en uiteindelijk op de grootste als je je klaar voelt. Met deze afgestudeerde aanpak kunt u in uw eigen tempo vorderen zonder zich overweldigd of geïntimideerd te voelen door grotere Kegel -ballen.

De JE Joue Ami Kegel -trainingsset wordt ook geleverd met instructies over hoe u elke bal goed kunt gebruiken, zodat u het meeste uit uw trainingsroutine haalt. Het is belangrijk om deze instructies zorgvuldig te volgen als u effectieve resultaten wilt – het zal ervoor zorgen dat uw spieren effectief en veilig worden gewerkt. Ze bieden zelfs tips over hoe vaak en hoe lang elke sessie zou moeten duren, zodat u het niet overdrijft!

Over het algemeen is deze Kegel -trainingsset van Je Joue een uitstekende optie voor iedereen die zijn bekkenbodemspieren wil versterken of seksueel plezier wil vergroten. Met zijn drie verschillende maten Kegel -ballen, is het gemakkelijk om precies de juiste te vinden voor welk niveau van ervaring of intensiteitsniveau je zoekt – je begint gewoon klein en werk je een weg naar boven als dat nodig is! Bovendien zorgen de gedetailleerde instructies voor dat elke sessie veilig en effectief is, zodat iedereen zonder zorgen kan genieten van alle voordelen van Kegels!